Atividade para fortalecimento muscular de mãos e dedos

Essa massinha, diferente das massas convencionais, oferece elasticidade e resistência ao movimento, fortalecendo os músculos da mão e desenvolvendo a coordenação e a destreza necessárias para a realização de atividades.

   Olá a todos, não estou fazendo propaganda da massa de modelar, porem achei a atividade importante para ser realizada também com idosos que necessitam de uma maior amplitude de movimento com as mãos, para efetuar a capacidade motora fina, e assim melhorar a realização das AVDs(Atividades de Vida Diária).

Sandra Almeida 

Massa elástica aplicada a exercícios de fortalecimento muscular de mãos e dedos

por Melina Nucci de Oliveira em Terapia Ocupacional Tags:dedos, exercícios, fortalecimento, massa elástica, massinha, mãos, terapia ocupacional

http://reabilitandocomto.wordpress.com/2013/05/11/massa-elastica-aplicada-a-exercicios-de-fortalecimento-muscular-de-maos-e-dedos/

      É muito comum chegar ao serviço de Terapia Ocupacional pacientes com fraqueza muscular nas mãos com causas diversas, como sequelas neurológicas. A fraqueza nas mãos e dedos compromete a destreza, a coordenação motora e, consequentemente, todas as Atividades de Vida Diária e de Vida Prática. Precisamos desses componentes de desempenho para conseguirmos utilizar talheres na alimentação, passar um fio dental na higiene bucal, abotoar uma camisa ou fechar um zíper no vestuário, entre várias outras atividades.
    Existem vários recursos e equipamentos que podem ser utilizados para fortalecer essa musculatura. Uma alternativa muito interessante e que possibilita o exercício tanto de flexão quanto de extensão é a massa elástica, que pode ser facilmente encontrada em lojas de brinquedos.Segue algumas ideias de exercícios para fortalecimento:

1-) Flexão dos dedos
Com a massa em formato de bola na palma da mão, oriente o paciente a flexionar os dedos, apertando a massa até que a ponta de todos os dedos encontrem a palma da mão através desta:



2-) Extensão dos dedos
Posicione a massa bem espalhada na superfície da mesa e oriente o paciente a pressioná-la de forma que force a abertura da mão:

 

3-) Flexão do polegar
Com a massa em formato de bola na palma da mão, oriente o paciente a flexionar o polegar, apertando a massa até que a ponta do polegar encontre a palma da mão através da massa:

 

4-) Flexão individual dos dedos
Com a massa em formato de bola, oriente o paciente a apertá-la, segurando-a entre o polegar e cada um dos dedos , até que os dedos se encontrem através da massa:

 

5-) Extensão  individual dos dedos
Oriente o paciente a juntar, individualmente, cada dedo com o polegar, e forme com a massa um anel em torno dos dedos juntos. Peça para o paciente separar os dedos:



6-) Adução individual dos dedos
Posicione a massa em forma de bola entre cada um dos dedos adjacentes, orientando o paciente a apertá-la:

 

7-) Abdução individual dos dedos
Oriente o paciente a juntar os dedos adjacentes e posicione a massa como um anel em torno dos dois dedos. Peça ao paciente que separe os dedos: